लाइफस्टाइल
Covid and Heart Attack: सावधानियां ही है एक मात्र उपाय
हाल ही में Gujarat में नवरात्रि के दौरान कई लोगों की हार्ट अटैक(Heart Attack) से मौत हुई थी। इसके बाद चेतावनी दी गयी कि गंभीर Covid से ठीक हुए लोगों को कम से कम एक या दो साल तक ज़्यादा मेहनत, ज़ोरदार कसरत, भागना या ज़्यादा व्यायाम से बचना चाहिए।
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR) की एक रिपोर्ट के मुताबिक़, गंभीर कोविड से ठीक हुए लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह यह है कि कोविड से शरीर में सूजन आ जाती है, जिससे दिल की धमनियों में खून का प्रवाह बाधित हो सकता है। इससे दिल को पर्याप्त Oxygen नहीं मिल पाती है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
इसके अलावा, COVID से दिल की मांसपेशियों को भी नुकसान पहुंच सकता है, जिससे दिल की धड़कनें अनियमित हो सकती हैं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
गंभीर कोविड से ठीक हुए लोगों के अलावा, कुछ अन्य लोगों में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा हुआ होता है, जैसे:
* बुजुर्ग लोग
* मधुमेह या उच्च रक्तचाप वाले लोग
* उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
* धूम्रपान करने वाले लोग
* मोटे लोग
* पारिवारिक इतिहास में हृदय रोग वाले लोग
Garba Dance के दौरान Heart Attack
गरबा एक बहुत ही शारीरिक रूप से मांग वाला नृत्य है। इस दौरान लोग घंटों तक लगातार नृत्य करते हैं, जिससे शरीर पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। ऐसे में अगर कोई व्यक्ति गंभीर कोविड से ठीक हुआ है या उसके पास हृदय रोग का कोई इतिहास है, तो उसे गरबा के दौरान हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
सामान्य सावधानियां
Heart Attack के खतरे को कम करने के लिए सामान्य सावधानियां भी बरतनी चाहिए, जैसे:
* स्वस्थ आहार लें।
* नियमित व्यायाम करें।
* तंबाकू का सेवन न करें।
* अपना वजन नियंत्रित रखें।
* मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को नियंत्रित रखें।
हार्ट अटैक के लक्षण
Heart Attack के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
* सीने में दर्द या बेचैनी
* बांह, गर्दन, जबड़े या पीठ में दर्द
* सांस लेने में तकलीफ़
* पसीना आना
* मिचली या उल्टी होना
* चक्कर आना या बेहोश हो जाना
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
निष्कर्ष
गंभीर कोविड से ठीक हुए लोगों और हृदय रोग के मरीजों को गरबा के दौरान ज़्यादा मेहनत या ज़ोरदार कसरत से बचना चाहिए। साथ ही, हर किसी को हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए सामान्य सावधानियां भी बरतनी चाहिए। अगर आपको हार्ट अटैक के लक्षण महसूस हों तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
