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Tips To Reduce Cholesterol Quickly: कोलेस्ट्रॉल की समस्या का 1 नंबर आयुर्वेदिक इलाज
Tips To Reduce Cholesterol Quickly: हमारे जीवन में तेजी से बढ़ती हुई हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या निरंतर एक चिंता का विषय बनी रहती है। यह समस्या अब केवल बड़े उम्र के लोगों के लिए ही नहीं है, बल्कि कम उम्र के लोग भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा सामान्य से अधिक हो जाती है, तो यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
इस समस्या से निजात (Tips To Reduce Cholesterol Quickly) पाने के लिए आमतौर पर स्टैटिन्स जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है, लेकिन कई देसी नुस्खे भी इस समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सरोज गौतम ने बताया कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अलसी और दालचीनी दो अद्भुत औषधियां हैं।
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अलसी के बीजों को पीसकर पाउडर बना लें और उसे सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। रोजाना एक गिलास पानी के साथ 1 चम्मच अलसी के बीजों का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल में काफी हद तक कमी आ सकती है। अलसी में फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे पेट की सेहत भी बनी रहती है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।
दालचीनी को चूर्ण की तरह पीसकर सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से भी कोलेस्ट्रॉल में कमी (Reduce Cholesterol) आ सकती है। हालांकि याद रहे कि दालचीनी का सेवन अधिकतम एक चुटकी के सिमित होना चाहिए।
आयुर्वेदिक नुस्खों के इस उपयोग से कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निजात पाने के लिए लोगों को उम्मीद है। इसके साथ ही हेल्थी डाइट, नियमित रूप से व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली का पालन भी जरूरी है।
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