लाइफस्टाइल
Success Sex Life Tips: सेक्स में छूपा है सक्सेस का राज!
Success Sex Life tips को लेकर ज्यादातर का मानना है
Success Sex Life tips का मायने ही यौन संतुष्टि हर स्तर मानसिक, शारीरिक और इमोशनल हेल्थ के लिए अहम होता है। इसे गतिशील रखना जरूरी है अगर ऐसा हुआ तो फिर सेक्स की सक्सेस में बदलना लाजिमी है। आइए, सक्सेस सेक्स लाइफ की बारीकियों पर नजर डाला जाये
Success Sex Life tips: चरम सुख का पड़ाव है ऑर्गेज्म
Sex Life tips को लेकर ज्यादातर का मानना है सेक्स सिर्फ एक हार्मोन-संचालित और नियंत्रित शारीरिक क्रिया है लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक ऑर्गेज्म से ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव होता है, जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। प्यार, उत्साह और कोमलता से लेकर लालसा, चिंता और निराशा तक, सेक्स शब्द ही भावनाओं का बहुरूपदर्शक पैदा कर सकता है। इस प्रकार, यदि कार्य-जीवन संतुलन और तनाव जैसे कारकों के कारण सेक्स करना आपके लिए एक कठिन काम बन गया है, तो ये सरल युक्तियाँ आपके नीरस सेक्स जीवन को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगी।
Success Sex Life tips: सेक्स को लेकर खुले विचार
अकेले या अपने साथी के साथ अपने शरीर और कामुकता का अन्वेषण करें, क्योंकि यह निश्चित रूप से आपको आपके आनंद बिंदुओं और इच्छाओं के बारे में सिखाएगा। यदि आप बिस्तर में अधिक रचनात्मक होना चाहते हैं, तो आप विभिन्न स्थितियों, खिलौनों और यहां तक कि भूमिका निभाने जैसे नए विचारों की खोज पर विचार कर सकते हैं।
‘गंदी बात’ से बनेगी बात
Success Sex Life tips के अंदर शरीर का सबसे कामुक हिस्सा मस्तिष्क है क्योंकि यहीं से यौन इच्छा उत्पन्न होती है, इसलिए ‘गंदी बात’ या सेक्स के बारे में भद्दे या अश्लील तरीके से बात करना बहुत उत्तेजित करने वाला होता है। गंदे शब्दों या बात के विषय पर किसी की प्रतिक्रिया मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस और एमिग्डाला क्षेत्रों पर निर्भर करती है, लेकिन पुरुषों और महिलाओं में यह अलग-अलग होती है।
‘फोरप्ले’ से ही Long Play
कभी-कभी सेक्स स्क्रिप्टेड लगने लगता है जैसे आप तेजी से ए से बी से सी की ओर बढ़ रहे हैं। सेक्स में उतरने से पहले धीमा करें और कामुकता पर ध्यान केंद्रित करें। फोरप्ले का मतलब दोनों पार्टनर को समान रूप से उत्तेजित करना है।
Success Sex Life tips: सेक्स ड्राइव का मिलान
जोड़ों के बीच बेमेल सेक्स ड्राइव होना आम बात है। अगर ऐसा मामला है, तो जोड़ों को इस बारे में खुलकर बात करने की ज़रूरत है कि उनके लिए यौन रूप से क्या महत्वपूर्ण है और अपनी दोनों ज़रूरतों को पूरा करने के लिए समझौता करने की कोशिश करें।
धूम्रपान से रहें दूर
धूम्रपान परिधीय संवहनी रोग में योगदान देता है, जो लिंग, भगशेफ और योनि के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। इसके अलावा, जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, वे धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में दो साल पहले रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं।
व्यायाम जरूरी है
पुरुष और महिला दोनों अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम करके अपनी यौन फिटनेस में सुधार कर सकते हैं। इन अभ्यासों को करने के लिए, उस मांसपेशी को कस लें जिसका उपयोग आप तब करेंगे जब आप पेशाब को बीच में रोकने की कोशिश कर रहे हों। संकुचन को दो या तीन सेकंड तक रोककर रखें, फिर छोड़ें। 10 बार दोहराएँ. एक दिन में पांच सेट करने का प्रयास करें।
